A partir dos 30 anos, é normal que as funções celulares do nosso corpo comecem a diminuir, sendo a suplementação uma excelente maneira de repor essa perda. A Coenzima Q10, CoQ10 ou ubiquinona, é uma substância lipossolúvel semelhante a uma vitamina, que é produzida naturalmente pelo nosso corpo e considerada essencial na produção de energia e metabolismo energético.
Benefícios da Coenzima Q10
Relacionados à promoção de energia
Um dos papéis mais conhecidos da coenzima Q10 é na promoção de energia e metabolismo celular. Conforme um estudo recente publicado na revista Antioxidants, a substância atua nas mitocôndrias, organelas presentes nas células do corpo, sendo um elemento crucial para o metabolismo celular e produção de energia dentro das células. Participa do transporte de elétrons durante a cadeia respiratória, facilitando a transformação de nutriente
Relacionados à melhora no desempenho físico e muscular
O estudo Coenzyme Q10 Supplementation in Athletes: A Systematic Review, mostrou que a suplementação de coenzima Q10 auxiliou na melhora do desempenho físico, reduzindo o estresse oxidativo celular e aprimorando as funções das mitocôndrias. Tal efeito pode contribuir para uma melhora da resistência, recuperação muscular, diminuição da fadiga e saúde muscular como um todo.
4. Relacionados à saúde da pele
Consumir Coenzima Q10 pode ajudar na redução de sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas, ao combater os radicais livres e estimular a produção de colágeno, de acordo com um estudo publicado na revista científica BioFactors. Portanto, a coenzima q10 ajuda a proteger a pele do estresse oxidativo. Esses efeitos contribuem para uma textura de pele melhor, com aspecto mais jovem, hidratada e de aparência saudável em geral. Por isso, a Coenzima Q10 é frequentemente incluída em cremes, loções e outros produtos de cuidados com a pele destinados ao combate ao envelhecimento.
s em energia utilizável, que é um fator chave para manter a saúde e a eficiência da função celular.
Relacionados à propriedades antioxidantes e redução dos radicais livres
A coenzima Q10 possui um notável potencial antioxidante, ajudando a combater o estresse oxidativo, que é causado pelo acúmulo de radicais livres no corpo, conforme demonstra um estudo de ensaio randomizado. De acordo com o estudo, a suplementação de Coenzima Q10 pode atuar na redução dos radicais livres no corpo.
Relacionados à saúde Imunológica
Conforme um estudo, a CoQ10 pode influenciar a saúde imunológica auxiliando o sistema imune na resposta a agentes patogênicos.
Relacionados ao emagrecimento
O emagrecimento é resultado de uma dieta de déficit calórico associado à prática física e um cenário metabólico favorável. Dito isso, a coenzima Q10 poderia ajudar a emagrecer de forma indireta auxiliando no desempenho físico. Diversos estudos apoiam que a suplementação de CoQ10 pode ajudar a melhorar a potência aeróbica e o desempenho no exercício físico, o que contribui para um maior gasto de calorias.
- Recomendação de consumo: Ingerir 02 cápsulas ao dia.
- Contém: 60 cápsulas.